Как сохранить молодость с помощью питания?

Мы все желаем на долго сохранить молодость, быть красивыми с чистой, гладкой, сияющей кожей. Но не все знают, что во многом наша внешность зависит от питания. Какое же питание является наиболее подходящим для создания прекрасного здорового тела?